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 ・第39回小松川マラソン大会 ・正月太りにJ・歩行 ・高尾山天狗トレイル2011 ・一年前はこんなだった ・戸田マラソンin彩湖2011 東日本大震災復興チャリティマラソン ▼もっと見る

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カテゴリ:スポーツのエントリー一覧

  • 第39回小松川マラソン大会

     15日の日曜日は荒川で行われた小松川マラソン大会に出場しました。今年は強い風ものないため、体が冷やされず快適に走れそうです。 一般男性5キロコースで、走者は36人でした。 他には中学生の3キロとか親子マラソンとかも同時に開催されてます。 安心堂グループからは毎年何人か出ていますが、今年は5人でした。  私の目標は20分以内だが・・・それともうひとつ!他の安心堂の先生で、私と競り合う人がいる。今のと...

  • 正月太りにJ・歩行

     今年は年始から3月のマラソンに向けて練習で走るつもりでしたが、結局は寝正月で過ごしてしまいました。 怖くて体重計が乗れないのですが…腹の出かたが…更に増している。 そして1月15日にも小松川の5キロのマラソンがあるため、日曜日に走って来ました。 走る前に先日研修で教わったJ・歩行でリズムを整えます。 正しい姿勢で歩くことによって、正しい体重移動などを体に覚え込ませて走る。 研修でもスポーツ選手にJ・...

  • 高尾山天狗トレイル2011

     12月23日の祝日の診療受付時間は8時30分から午後3時 になります。 年末年始のお知らせです。12月31日(土)から1月4日(水)までお休みになります。  ご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。 18日の日曜日に高尾山で走ってきました!! スタートが11時5分なので余裕があるので今年はゆっくりめに行ったら、バス待ちが凄い行列になってました。バスは今年も増発されていたため行列の長さの割には...

  • 一年前はこんなだった

     年末年始のお知らせです。12月31日(土)から1月4日(水)までお休みになります。  ご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。 18日の日曜日は高尾山トレイルです。去年は甘く見ていたので散々な目にあいました。 去年の私は…… 高尾山は18キロを走るのですが、毎週20キロをジョギングしていたので何とかなるだろうと軽く考えてました。  スタートしてから5分位してで45度くらいの斜面を登りはじめ、登ってい...

  • 戸田マラソンin彩湖2011 東日本大震災復興チャリティマラソン

     11月23日の勤労感謝の日は診療いたします。  診療受付時間は8時30分から15時です。 昨日の日曜日は埼玉県戸田市の彩湖(さいこ)で行われたハーフマラソンに出場しました。 彩湖も以前紹介した岩淵水門のように仮面ライダーや戦隊シリーズのロケでよく使われているところです。 残念ながら昨日は仮面ライダーさんは来てませんでした……当たり前か。 今回の大会はハーフ以外に2km小学生、2kmファミリー、10k...