安心堂三丁目便り

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2011年07月のエントリー一覧

• セロトニン　メラトニン

  医療 - コメント(0) - トラックバック(0) - 2011/07/22

  ５．光の利用でよい睡眠 ●目が覚めたら日光を取り入れ、体内時計をスイッチオン もやべ　「阿蘭先生。以前、話をしていた体内時計は２５時間って聞いたんですけど、本当ですか？」阿蘭先生「本当ですよ。太陽光の影響を受けない洞窟の中で生活する実験でわかったことです。」もやべ　「では１時間ずつ１日がずれていくのではないでしょうか。」阿蘭先生「光を受けないとそうなりますね。しかし光を受けて目が覚めるホルモンのセロ...