2011年10月のエントリー一覧
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腰痛体操 ２.お尻を持ち上げる
１０月１０日は“体育の日”で祝日ですが診療は行っております。今週末の診療受け付け時間は以下のようになります。１０月８日（土） 8：30～15：00１０月９日 (日） 休診１０月１０日 (月） 8：30～15：00腰痛体操の２回目はお尻の筋肉、大殿筋の体操です。骨盤が傾くと腰の筋肉に負担がかかり、痛みを引き起こしやすくなります。その骨盤の傾きで重要な働きをする幾つかの筋肉に、今回取り上げる大殿筋があります。脊中を床につけ...
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