安心堂三丁目便り

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2011年12月のエントリー一覧

• 腰痛体操インデックス

  腰痛 - コメント(0) - トラックバック(0) - 2011/12/16

  　年末年始のお知らせです。１２月３１日（土）から１月４日（水）までお休みになります。　　ご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。　安心堂で配布しているプリントにある腰痛体操の各体操のリンクです。腰痛体操　　１.膝を抱え込む腰痛体操　　２.お尻を持ち上げる腰痛体操　　３.へそのぞき腰痛体操　　４.足を上げる腰痛体操　　５.お尻の筋肉をひきしめ肩をよせる腰痛体操　　６.膝の曲げ伸ばし腰痛体操　　７.上...