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30分以上の運動に牛乳!
ウォーキングのような軽い運動負荷のものでも、30分以上続けて、じんわり汗をかくのでOKらしいです。
そうすると肝臓がアルブミンを作る作用が高まり・・・そして、原料である牛乳を飲む!
アルブミンアップで体内に取り込まれる水分能力が高まります
また汗がじんわり出るくらいの運動で体温調節機能もアップ!

お盆休みのお知らせ
8月の以下の期間はお盆のため、診療を休ませていただきます。

13日(水)
14日(木)
15日(金)
16日(土)
17日(日)


上記の期間はお盆休みの為、診療を受け付けていません。
8月18日(月)より平常通りの診療となります。

おっと!書き忘れてましたが牛乳以外の乳製品、チーズやヨーグルトでもOKですよ^^


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