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FC2トラックバックテーマ 第1951回 「 1日最低何時間寝たい? 」

FC2トラックバックテーマ 第1951回 「 1日最低何時間寝たい? 」

睡眠時間に関しては以前、「“睡眠不足は肥満のもと” 5時間未満だと1・4倍に」や「睡眠時時間が少ないとナゼ太る?」で取り上げましたが・・・

いろいろなホルモンが分泌される、午後10時から午前2時を含む時間で6時間は寝たいですね^^

床屋さんから聞いた話なのですが、夜にしっかり寝るようにしたら毛が生えてくると・・・
最近、抜け毛も多いので午後10時から午前2時の時間は寝たいです。



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