第2003回 「健康のためにしていることはありますか？」

お盆休みのお知らせ
8月の以下の期間はお盆のため、診療を休ませていただきます。

１２日（水）
１３日（木）
１４日（金）
１５日（土）
１６日（日）

８月１７日（月）より平常通りの診療となります。
　
　
さて、トラックバックのテーマは・・・
第2003回 「健康のためにしていることはありますか？」

よく噛んで食べる！

よく噛むことは消化を助け、吸収しやすくなります。
ちゃんと吸収されないと、せっかく食べた栄養素がそのまま身体の外に排出されます。
しっかり吸収された栄養素は身体を活き活きさせます。
よく噛むと脳が満腹感を得て、ダイエットにも＾＾

よく噛むのが面倒くさい？
気づいたらよく噛んでしまうように、調理に一工夫＾＾

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