体のリズム

東北太平洋沖大地震が起きてから一週間余り過ぎました。

各地域がすぐに復興できるよう、心からお祈りしています。


被害が少なかった地域では色々な行事が中止され、ボランティアや義援金などの活動をしています。

以前、ここでも取り上げた板橋ＣＩＴＹマラソンも中止されました。

毎週日曜日に練習で走っているのに、中止になったからと言って全く走らないのでは体のリズムがくるってしまいます。

そのため自主的に２０キロほど走って体のリズムを整えました。


余震が続いたり、物資やガソリンが手に入りずらいなど不安になりストレスを溜めがちです。

睡眠や食事をしっかり取ってリズムを整え、余計なストレスに打ち勝っていきましょう。



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